Как повысить продуктивность умственного труда

Как повысить продуктивность умственного труда

Продуктивность умственного труда не всегда одинакова на протяжении дня. Творческое вдохновение сменяется полным отсутствием мотивации. В кризисный период работа представляет собой череду безрезультатных действий.

Тщательный самоанализ

Для решения этой проблемы следует провести тщательный самоанализ и разобраться что влияет на нашу производительность труда и наличие творческого вдохновения.

Правильный режим дня

Особенно следует обратить внимание на режим дня. Пик работоспособности разных людей зависит от индивидуальных особенностей организма, но еще нашими предками подмечено, что наибольшая продуктивность среднестатистического человека припадает на утренние часы. В чем же здесь причина? Просто по утрам наш мозг и все тело полны сил после продолжительного ночного сна.

Вдохновение

Важным фактором влияющим на производительность является наличие вдохновения. Это творческое состояние не постоянно, но при его наличии работа делается быстро и качественно.

Интерес к работе

Следующим важным условием хорошей эффективности труда является интерес к самой проделываемой вами работе. Она должна ассоциироваться с положительными эмоциями. Если вы что-то делаете и у вас ощущение рутины, то о продуктивности не может быть и речи.

Умственная и физическая деятельность

Полезно чередовать умственную деятельность с физическими нагрузками, в этом случае хорошо повышается общий тонус организма.

Отдых

В процессе трудовой деятельности важно придерживаться требований «закона усталости», суть которого заключается в том, что если человек беспрерывно трудится на протяжении длительного промежутка времени, то его конечный результат работы будет гораздо меньше, чем если бы он трудился тот же промежуток времени, но периодически устраивал себе небольшой отдых.

При соблюдении этих простых требований можно можно достигнуть высокой продуктивности умственного труда.

Автор: goormen

Рейтинг: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как заработать в Интернете?
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments
0
Будем рады вашим отзывам!x
()
x